Ankelvrickning

vad är fotleds stukning?

Ankelvrickning är ett vanligt tillstånd på kliniker, med den högsta förekomsten av led- och ledbandsskador.Ankelleden, som är kroppens primära viktbärande led närmast marken, spelar en avgörande roll i dagliga aktiviteter och sporter.Ligamentskador associerade med vristvrickningar inkluderar de som påverkar det främre talofibulära ligamentet, calcaneofibulära ligamentet i den externa fotleden, mediala malleolära deltoidligamentet och inferior tibiofibulära transversella ligamentet.

Symtom

De kliniska manifestationerna av en vristvrickning inkluderar omedelbar smärta och svullnad på platsen, följt av missfärgning av huden.Allvarliga fall kan resultera i orörlighet på grund av smärta och svullnad.Vid en lateral vristvrickning känns ökad smärta vid varusrörelse.När det mediala deltoidligamentet är skadat, orsakar försök med fotvalgus ökade smärtsymtom.Vila kan lindra smärta och svullnad, men lösa ligament kan leda till fotledsinstabilitet och upprepade stukningar.

Diagnos

★ Medicinsk historia
Patienten hade akuta eller kroniska vrickningar, primära stukningar eller återkommande stukningar.

★ Signera

Symtomen hos patienter som precis har stukat fotleden är vanligtvis värre, med mycket smärta och svullnad, fotleden kan till och med vara ur led, det kan finnas en lätt inåtlutning av fotleden och du kan känna ömma fläckar på utsidan av ligamentet av fotleden.

★Bildundersökning

Ankeln bör först undersökas med anteroposterior och lateral röntgen för att utesluta fraktur.MRT kan sedan användas för att ytterligare bedöma ligament-, ledkapsel- och ledbroskskador.Platsen och svårighetsgraden av vristvrickningen bestäms baserat på fysiska tecken och avbildning.

Hur behandlar man tennisarmbåge med elektroterapiprodukter?

Den specifika användningsmetoden är följande (TENS-läge):

①Bestämma rätt mängd ström: Justera strömstyrkan för TENS-elektroterapiapparaten baserat på hur mycket smärta du känner och vad som känns bekvämt för dig.Börja i allmänhet med låg intensitet och öka gradvis tills du känner en behaglig känsla.

②Placering av elektroder: Placera TENS-elektrodplåstren på eller nära området som gör ont.Vid fotleds stukning kan du placera dem på musklerna runt fotleden eller direkt över där det gör ont.Se till att fästa elektrodkuddarna tätt mot huden.

③Välj rätt läge och frekvens: TENS elektroterapiapparater har vanligtvis ett gäng olika lägen och frekvenser att välja mellan.När det kommer till fotleds stukning kan du gå på kontinuerlig eller pulsad stimulering.Välj bara ett läge och en frekvens som känns bekväm för dig så att du kan få bästa möjliga smärtlindring.

④Tid och frekvens: Beroende på vad som fungerar bäst för dig, bör varje session med TENS-elektroterapi vanligtvis vara mellan 15 till 30 minuter, och det rekommenderas att använda det 1 till 3 gånger om dagen.När din kropp reagerar kan du gradvis justera användningsfrekvensen och varaktigheten efter behov.

⑤Kombinera med andra behandlingar: För att verkligen maximera vristavlastningen kan det vara mer effektivt om du kombinerar TENS-terapi med andra behandlingar.Testa till exempel att använda värmekompresser, göra några mjuka fotledssträckningar eller avslappningsövningar, eller till och med få massage – de kan alla fungera tillsammans i harmoni!