Nacksmärta

vad är nacksmärta?

Nacksmärta är ett vanligt problem som drabbar många vuxna någon gång i livet, och det kan drabba nacke och axlar eller stråla ut i en arm. Smärtan kan variera från dov till att likna en elektrisk stöt i armen. Vissa symtom som domningar eller muskelsvaghet i en arm kan hjälpa till att identifiera orsaken till nacksmärta.

Symtom

Symtomen på nacksmärta liknar cervikal spondylos och kännetecknas av lokal smärta, obehag och begränsad rörlighet i nacken. Patienter klagar ofta över att de inte vet rätt huvudposition och upplever intensifierade symtom på morgonen på grund av trötthet, dålig hållning eller exponering för kalla stimuli. I de tidiga stadierna kan det finnas huvud- och nacke-, axlar- och ryggsmärta med enstaka allvarliga episoder som gör det svårt att röra eller röra nacken fritt. Nackmusklerna kan också krampa och uppvisa ömhet. Smärta i nacke, axlar och övre delen av ryggen upplevs ofta efter den akuta fasen. Patienter rapporterar ofta att de känner sig trötta i nacken och har svårt att delta i aktiviteter som att läsa böcker eller titta på TV. Vissa individer kan också uppleva huvudvärk eller smärta i nacken tillsammans med en känsla av stramhet eller stelhet vid uppvaknande.

Diagnos

Röntgenbildervisar artrit eller frakturer, men de kan inte enbart upptäcka problem med ryggmärgen, musklerna, nerverna eller diskarna.

MR- eller CT-skanningargenerera bilder som kan avslöja diskbråck eller problem med ben, muskler, vävnad, senor, nerver, ligament och blodkärl.

Blodproverkan hjälpa till att avgöra om en infektion eller annat tillstånd orsakar smärta.

Nervstudiersåsom elektromyografi (EMG) mäter nervimpulser och muskelreaktioner för att bekräfta tryck på nerverna orsakat av diskbråck eller spinal stenos.

Hur behandlar man nacksmärta med elektroterapiprodukter?

De vanligaste typerna av mild till måttlig nacksmärta svarar vanligtvis bra på egenvård inom två till tre veckor. Om smärtan kvarstår kan våra TENS-produkter hjälpa till att lindra din smärta:

Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS). Terapeuten placerar elektroder på huden nära det smärtsamma området. Dessa avger små elektriska impulser som kan hjälpa till att lindra smärta.

Vid nacksmärta, placera två elektroder på nedre delen av nacken, på sidorna (det smärtsamma området). För vissa kan det fungera bättre att placera två eller fler elektroder ovanför eller bredvid skulderbladen. Var uppmärksam på att inte placera elektroderna nära huvudet. Kom ihåg att TENS kan störa hur hjärnan skickar elektriska impulser till kroppen.

Den specifika användningsmetoden är följande(TENS-läge):

①Bestäm rätt mängd ström: Justera strömstyrkan på TENS-elektroterapiapparaten baserat på hur mycket smärta du känner och vad som känns bekvämt för dig. Börja generellt med låg intensitet och öka den gradvis tills du känner en behaglig känsla.

②Placering av elektroder: Placera TENS-elektrodplåstren på eller nära det område som gör ont. Vid nacksmärta kan du placera dem på musklerna runt halsen eller direkt över där det gör ont. Se till att fästa elektrodplattorna ordentligt mot huden.

③Välj rätt läge och frekvens: TENS-elektroterapiapparater har vanligtvis en mängd olika lägen och frekvenser att välja mellan. När det gäller nacksmärta kan du välja kontinuerlig eller pulserande stimulering. Välj bara ett läge och en frekvens som känns bekväm för dig så att du kan få bästa möjliga smärtlindring.

④Tid och frekvens: Beroende på vad som fungerar bäst för dig bör varje TENS-elektroterapisession vanligtvis vara mellan 15 och 30 minuter, och det rekommenderas att använda den 1 till 3 gånger om dagen. Allt eftersom din kropp reagerar kan du gradvis justera frekvensen och användningstiden efter behov.

⑤Kombination med andra behandlingar: För att verkligen maximera lindring av nacksmärta kan det vara mer effektivt om du kombinerar TENS-behandling med andra behandlingar. Prova till exempel att använda värmekompresser, göra några mjuka nacksträckningar eller avslappningsövningar, eller till och med få massage – allt kan fungera tillsammans i harmoni!